Naar een Competition toewerken
Een Competition is een wedstrijd op één datum. Op zichzelf geldt hij voor niemand, dus je zegt voor wie hij is.
Voeg de wedstrijd toe
Section titled “Voeg de wedstrijd toe”- Kies New competition op de Season-pagina.
- Vul de naam in, bijvoorbeeld “NK”.
- Zet de datum.
- Vul de locatie in.
De wedstrijd staat nu als chip op die dag van de kalender.
Richt een groep erop
Section titled “Richt een groep erop”Een Goal zegt dat een groep naar de wedstrijd toewerkt, en hoe hard.
- Voeg in hetzelfde venster een Goal toe.
- Kies een Training group, of Whole team.
- Zet de prioriteit: A, B of C.
| Prioriteit | Betekenis |
|---|---|
| A | Volledige taper en piek |
| B | Lichte taper, er doorheen wedstrijden |
| C | Gewoon doortrainen. Een oefenwedstrijd |
Kies Whole team als een wedstrijd voor iedereen is, of als je Team nog geen groepen heeft.
Noem losse atleten
Section titled “Noem losse atleten”Is de wedstrijd voor een paar mensen in plaats van een groep, gebruik dan de startlijst.
- Open Start list in hetzelfde venster.
- Zoek de rij van de atleet.
- Kies Going, of kies de onderdelen die ze lopen.
Going is een Entry zonder onderdeel. Gebruik het als je weet wie er meegaat, maar nog niet wat ze lopen. De atleet vult de onderdelen daarna in.
Wie de wedstrijd dan ziet
Section titled “Wie de wedstrijd dan ziet”Een atleet ziet de wedstrijd als een Goal hen dekt, via hun groep of het hele Team, of als de startlijst hen noemt.
De wedstrijd staat dan in hun week zonder dat er een Workout op staat. Je hoeft een wedstrijddag niet met de hand te plannen.
Na de wedstrijd
Section titled “Na de wedstrijd”De atleet vult zijn resultaat in bij zijn Entry: het onderdeel en de tijd.
Die resultaten worden persoonlijke records, en die records vullen jouw %PB-doelen weer in.
Taperen naar de wedstrijd
Section titled “Taperen naar de wedstrijd”StrideUp schrijft geen taper voor je. De prioriteit legt je bedoeling vast.
Wil je taperen, markeer dan de Microcycles voor de wedstrijd met de taper-rol en plan ze zelf. De progressietool laat die weken dan met rust in plaats van ze op te bouwen.