Het ochtenddashboard lezen
Het dashboard is waar StrideUp op opent. Het leest vandaag, voor je hele Team.
Het geeft je de korte lijst. De meeste ochtenden is het met de meeste atleten in orde, en dan zegt de pagina dat, in plaats van jou te laten zoeken.
De drie blokken
Section titled “De drie blokken”Needs attention is de korte lijst. Hij is gegroepeerd op wat er gebeurd is, niet op wie, dus vier atleten die slecht sliepen zijn één regel en geen vier.
Everyone is de hele groep, ergste eerst. Met de check-in van vanochtend, de laatste RPE, wat ze je nog schuldig zijn en hun markeringen.
Plan health is de andere helft: naderende blokken zonder afgewerkt werk erin. Zie Een Season aanmaken.
Rood en oranje
Section titled “Rood en oranje”Elke regel in het eerste blok begint met een gekleurd teken.
| Kleur | Betekenis |
|---|---|
| Rood | Iets om vandaag op te reageren |
| Oranje | Een trend om te weten, niet dringend |
Wat gemarkeerd wordt
Section titled “Wat gemarkeerd wordt”| Markering | Wat het betekent |
|---|---|
| Sore today | De check-in van vanochtend gaf een lichaamsdeel aan, met de kant |
| Low sleep or energy | Slaap of energie kwam binnen op de laagste twee woorden |
| Session missed or cut short | Een recent verslag was geen voltooide sessie |
| On their own plan | De atleet zit nu op een individuele Branch |
| Scores falling | Drie dagen check-ins die alleen maar zakten |
| No check-in | Drie dagen op rij niets ingevuld |
| Reports never filed | Drie of meer sessies gesloten zonder verslag |
| Effort up on last week | De gemiddelde RPE van deze week ligt een punt boven vorige week |
Spierpijn heeft een eigen markering, omdat het lichaamsdeel is waar je op reageert. Slaap en energie delen er één.
Een stille markering is niet stuk
Section titled “Een stille markering is niet stuk”Trendmarkeringen hebben geschiedenis nodig. Drie dalende dagen bestaat niet op dag twee, dus zegt StrideUp niets in plaats van te gokken.
Zolang je Team jonger is dan twee weken zegt het dashboard dat bovenaan. De trendmarkeringen beginnen zodra er genoeg achter ligt.
Een regel lezen
Section titled “Een regel lezen”Ga met de muis over een markering in Everyone om hem volledig te zien, met de cijfers van die atleet zelf.
Kies ergens op de pagina de naam van een atleet om hun dossier te openen op het tabblad Training, met hun check-ins en hun sessieverslagen.
Het is vandaag, en alleen vandaag
Section titled “Het is vandaag, en alleen vandaag”Er is geen datumkiezer en je kunt een markering niet wegklikken.
De meeste markeringen verdwijnen vanzelf zodra de data verder loopt. Die dat niet doen, zoals drie stille dagen, zijn precies de markeringen die je morgen weer wilt zien.
StrideUp doet er zelf niets mee
Section titled “StrideUp doet er zelf niets mee”Elke markering is een suggestie. StrideUp verandert nooit een plan, verzet geen sessie en zegt namens jou niets tegen een atleet.