De drie libraries

Een Team houdt drie libraries bij, elk voor een andere grootte herbruikbaar stuk.

Exercise library

Een oefening is één beweging: een warming-updrill, een lift, een core-oefening. Elke oefening draagt een categorie:

• strength
• plyometric
• drill
• core
• mobility
• other

Een coach sleept een oefening in een Section in plaats van de naam opnieuw te typen. Dat houdt de naamgeving ook gelijk over een heel seizoen.

Workouts library

De Workouts library bewaart hele sessies, ongeplaatst en aan niets gekoppeld.

Een Workout in de library draagt een Focus, en kan er meerdere dragen. Op die Focus filter en zoek je:

• acceleration
• max velocity
• speed endurance
• tempo
• strength
• power and plyometrics
• recovery

Een Workout uit de library plaatsen kopieert hem naar de dag. De kopie staat vanaf dat moment los.

Weeks library

De Weeks library bewaart weekpatronen, elk een Microcycle aan Workouts. Er een plaatsen vult een week met een kopie van elke dag.

Hier komt de meeste herhaling vandaan. Een coach bouwt één keer een goede week, en plaatst die waar het Season hem nodig heeft.

Archive

Je kunt een Workout of een week archiveren. Een gearchiveerd item verdwijnt uit de keuzelijsten, en alles wat al geplaatst is blijft staan.

Archive werkt op de library. Draft werkt op wat atleten zien.

Goed om te weten

Niets wat je plaatst blijft verbonden met het item waar het uit kwam. Elke plaatsing is zijn eigen kopie.