Wat StrideUp is

StrideUp is een trainingsplatform voor sprinttraining in de atletiek. Een coachingstaf en hun sprinters werken erin als één Team.

Het draait één lus. De coach plant, de atleten rapporteren terug, en de coach past het plan aan. Die lus herhaalt zich het hele seizoen.

De twee helften

Plannen verlaagt het werk van een seizoen bouwen. Een coach schrijft een Workout één keer en hergebruikt hem. Oefeningen, workouts en hele weken staan in libraries. Het seizoen is opgebouwd uit geneste Cycles, van Macrocycle tot de losse Workout.

Monitoren sluit de lus. Atleten vullen elke ochtend een korte Check-in in, leggen persoonlijke records vast en loggen wedstrijdresultaten. De coach leest dat signaal en verandert het plan waar dat nodig is.

Twee apps, één team

De coach werkt in de webapp. Al het plannen en monitoren gebeurt daar: het Season, de kalender, de libraries en het teamoverzicht.

De atleet gebruikt de telefoon-app. Die toont de trainingen van deze week, de ochtend-check-in, persoonlijke records en wedstrijdresultaten.

Eén plan, individuele Branches

Een Team volgt één gedeeld plan. Raakt een atleet geblesseerd, ziek of overbelast, dan gaat die atleet op een individueel plan verder met een Branch. Die Branch merget terug zodra de atleet hersteld is.

Eén plan bedient de groep, en een wijziging voor één persoon laat iedereen anders op het teamplan staan.

Wat StrideUp aan andere tools laat

StrideUp gaat over sprinttraining en de feedback eromheen. Het doet geen sociale tijdlijn, geen algemene fitnesstracking, geen voeding en geen duurtraining.

Het doet ook geen wedstrijdinschrijvingen en geen officiële uitslagen. Competitions zijn in StrideUp doelen om naartoe te pieken, en resultaten voeden de training.